background

Як пережити новорічні свята — 5 корисних порад від Tila

Вітаємо вас з наступаючим Новим роком та Різдвом!

Бажаємо у Новому році частіше знаходити час для себе та для піклування про своє здоров‘я. А ми завжди раді зробити вашу турботу про себе правильною, дієвою та приємною.

Тому ми підготували для вас кілька корисних порад, як пережити свята з мінімальними збитками для здоров’я та настрою.

1. Зберігайте звичний графік харчування

Зовсім не обов’язково залишатися голодними до 23:00 — повечеряйте о восьмій, а ігристе та веселощі залиште до бою курантів.

2. Вживайте натуральні сорбенти

Яблука, смородина та буряк обов’язково мають бути в меню. Вони покращують травлення та пришвидшують виведення шкідливих речовин з організму.

3. Пийте більше води, ніж ви звикли

Вода допомагає виводити токсини у активує очищувальні процеси організму. А якщо ви досі не виробили звичку пити щодня достатньо води, початок нового року — ідеальний час нарешті це зробити.

4. Приходьте на вечірку ситими

Щоб не переїдати калорійними стравами, краще з’їсти щось поживне вдома. А якщо ви все ж таки сильно зголодніли, починайте з корисних страв. А вже у наступні підходи можна дозволити собі майонезні салати, смажені закуски та тістечка.

5. Насолоджуйтесь святом

Не сидіть всю ніч перед телевізором — танцюйте, гуляйте на свіжому повітрі, більше рухайтесь. Дозвольте собі трохи побути дитиною — атмосфера нового року призначена для веселощів, мрій та див.

Обіймаємо та бажаємо вам чудово відпочити!