background

Как пережить новогодние праздники — 5 полезных советов от Tila

Поздравляем с наступающим Новым годом и Рождеством!

Желаем в Новом году чаще находить время на себя и на заботу о своем здоровье. А мы всегда рады сделать вашу заботу о себе правильной, эффективной и приятной.

Поэтому мы подготовили для вас несколько полезных советов, как пережить праздники с минимальным ущербом для здоровья и настроения.

1. Сохраняйте привычный график питания

Совсем не обязательно оставаться голодными до 23:00 — поужинайте в восемь, а шампанское и веселье оставьте до боя курантов.

2. Употребляйте натуральные сорбенты

Яблоки, смородина и свекла обязательно должны быть в меню. Они улучшают пищеварение и ускоряют выведение вредных веществ из организма.

3. Пейте больше воды, чем вы привыкли

Вода помогает выводить токсины и активирует очищающие процессы организма. А если вы до сих пор не выработали привычку пить каждый день достаточно воды, начало нового года — идеальное время наконец это сделать.

4. Приходите на вечеринку сытыми

Чтобы не переедать калорийными блюдами, лучше съесть что-то питательное дома. А если вы все же сильно проголодались, начинайте с полезных блюд. А уже в последующие подходы можно позволить себе майонезные салаты, жареные закуски и пирожные.

5. Наслаждайтесь праздником

Не сидите всю ночь перед телевизором — танцуйте, гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь. Позвольте себе немного побыть ребенком — атмосфера нового года предназначена для веселья, мечтаний и чудес.

Обнимаем и желаем вам отлично отдохнуть!

 

Получите бесплатную консультацию